自分相談/悩み

睡眠の質【寝具編】です。低反発と高反発、たくさんあるけど、結局どっちがいいの？という疑問を解決します。寝具選びに迷っている方、腰痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。寝具は、体調や腰痛、肩こりに直結するので、自分に合う寝具を見つけましょう！

だれでもネガティブになりそうなときはありますよね。言葉を変えるだけで、意外とすんなり意識が変わったり、自分の知らなかった一面、強みを見つけることが出来ます。ネガティブのサイクルに入りそうになったら、まずは言葉に意識して変えていくようにしてみましょう！

みなさん、目を休息させていますか？スマホやパソコンで日々、酷使させている目をリラックスさせる時間です。たまには、目を休ませることも大切ということで、目を休ませるためのブログを書きました。ぜひ、目をリラックスさせていってください。

「寝てるのに全然疲れが取れない」ってことありますよね？今回は、睡眠以外の部分で原因があるんじゃないか？という記事です。睡眠の質も大事ですが、疲れているというのは自分からのSOSかもしれません。まずは自分の体調やメンタルを気遣ってあげましょう！

「全然アイデアが浮かばない。」「いい案が思いつかない。」という状況のときにおすすめの発想法です。1度試す価値ありです。常日頃から考えている人は、ふとしたときに今までの知識が繋がって『アイデア』として生まれてきます。常に考える癖をつけましょう！